Piękna pogoda = niedzielny krótki trip
-
DST
16.37km
-
Czas
01:10
-
VAVG
14.03km/h
-
VMAX
33.00km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
170( 87%)
-
HRavg
148( 75%)
-
Sprzęt Unibike Fusion
-
Aktywność Jazda na rowerze
Celem dzisiejszej wycieczki było dotarcie do światowej klasy butikowego hotelu Kania Lodge z restauracją oraz winnicą.
Trasa: Kartuzy - Prokowo - Sitna Góra - Grzybno - Kartuzy
Kilka zdjęć:
Widok na Prokowo © Philip
Nowo poznana droga © Philip
Bardzo błotnista droga do Kania Lodge © Philip
Mój rower po bardzo błotnistej drodze © Philip
Droga prowadząca do Kania Lodge © Philip
Kania Lodge © Philip
W tej uroczej restauracji degustowałem (w małych ilościach) jedną z najlepszych polskich wódek, Vestal Kaszebe 2013 40% wyprodukowaną na bazie ziemniaków z pola obok. Wódka produkowana co jest co roku w niewielkich ilościach, głównie eksportowana jest poza nasz kraj, jest raz destylowana. Smak zachęca do zakupu, jednak cena trochę duża, jak na mój studencki budżet - 75 zł za 0,5l, ale za jakość się płaci.
Jezioro Białe © Philip
Asfaltowa droga do Grzybna © Philip
Ładnie się śmiga;)
Kategoria Outdoor
Piątek, Piąteczek
-
DST
40.00km
-
Teren
20.00km
-
Czas
02:35
-
VAVG
15.48km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
Sprzęt Unibike Fusion
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątkowa dzisiejsza wycieczka z koleżanką;)
Trasa: Kartuzy - Ramleje - Ostrzyce - Brodnica Dolna - Ręboszewo - Zawory - Chmielno - Bukowinki - Łapalice - Kartuzy (Os. Wybickiego) - Mój domek;)
Kategoria Outdoor
Pierwszy trip w 2014
-
DST
34.60km
-
Czas
02:31
-
VAVG
13.75km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt Unibike Fusion
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy trip w 2014 - spokojne spacerowe tempo
Trasa: Kartuzy - Ramleje - Ostrzyce - Brodnica Dolna - Ręboszewo - Zawory - Chmielno - Kosy - Kartuzy
Kilka fotek:
Rozjazd na Goręczyno i Ramleje © Philip
Widok na Amfiteatr na Złotej Górze oraz Jezioro Brodno Wielkie © Philip
Widok na Jezioro Kłodno © Philip
Kategoria Outdoor
Spinning nr 24
-
Czas
01:00
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
189( 96%)
-
HRavg
157( 80%)
-
Kalorie 945kcal
-
Sprzęt Star Track Spinner Pro
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spinn LEE
Kategoria Spinning
Spinning nr 23
-
Czas
01:00
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
185( 94%)
-
HRavg
159( 81%)
-
Kalorie 997kcal
-
Sprzęt Star Track Spinner Pro
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spinn LEE
Kategoria Spinning
Spinning nr 22
-
Czas
01:00
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
182( 93%)
-
HRavg
159( 81%)
-
Kalorie 1002kcal
-
Sprzęt Star Track Spinner Pro
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spinn LEE
Kategoria Spinning
Spinning nr 21
-
Czas
01:00
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
185( 94%)
-
HRavg
164( 84%)
-
Kalorie 990kcal
-
Sprzęt Star Track Spinner Pro
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spinn LEE
Kategoria Spinning
I Urodzinowy Maraton Spinning Forma Fitness Club - Spinning nr 20
-
Czas
01:30
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
195(100%)
-
HRavg
164( 84%)
-
Kalorie 1887kcal
-
Sprzęt Star Track Spinner Pro
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po krótkiej przerwie powróciłem dziś na rower;)
Uczestniczyłem w I Urodzinowym Maratonie Spinning w Forma Fitness Club w Kartuzach.
Było trochę ciężko, ale dałem radę.
Planem jazdy było:
1) rozgrzewka ok. 65%
2) wejście na 85% i utrzymanie
3) wejście na 95% i wyżej i utrzymanie tego
Plan został zrealizowany w 100%;)
Kategoria Spinning
Spinning nr 19
-
Czas
01:00
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
194( 99%)
-
HRavg
144( 73%)
-
Kalorie 996kcal
-
Sprzęt Star Track Spinner Pro
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spinning HIGH, Interwały.
Teraz przyszedł czas, na naukową przerwę, czyli Before Sesja + Sesja.
Za 2-3 tygodnie powracam.
Kategoria Spinning
Spinning nr 18
-
Czas
01:00
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
185( 94%)
-
HRavg
150( 76%)
-
Kalorie 997kcal
-
Sprzęt Star Track Spinner Pro
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spinning nr 18 Low
Kategoria Spinning
